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Kendra Rain
O suplemento creatina vem sendo utilizado como recurso ergogênico, por demonstrar efeitos em atletas e praticantes de treinamento de força que buscam um bom condicionamento físico e uma melhor performance no exercício Revista brasileira de nutrição esportiva, são paulo O presente trabalho teve como objetivo revisar a literatura científica sobre a suplementação de creatina em praticantes de treinamento de força, com base nos.
Artigo de periodico efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular
Gualano, bruno acquesta, fernanda michelone ugrinowitsch, carlos tricoli, valmor alberto augusto serrão, julio cerca lancha junior, antonio herbert usp affiliated authors Resumo a creatina é um composto orgânico que pode ser sintetizado no corpo de forma endógena, ou pode ser obtido através da alimentação, sendo utilizada como suplemento ergogênico para a melhoria do desempenho físico e tem conquistado destaque no âmbito da musculação O presente estudo teve o objetivo de analisar por meio de revisão de literatura o efeito do uso da creatina no. O estudo aborda a suplementação de creatina, destacando seus efeitos positivos na performance física e no aumento da massa muscular, especialmente em atividades de alta intensidade e curta duração
A pesquisa revela que a creatina, um nutriente natural encontrado em carnes e peixes, pode ser consumida de forma segura quando orientada por profissionais qualificados, embora seu uso. Efeitos da suplementação de creatina na força muscular de praticantes de musculação
