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在心理学家看来，真实性是一件非常简单的事情，他们将其定义为：一个人的在日常生活中的不受阻碍的运作的核心自我——它包括四个不同的方面：意识、无偏见心理加工模式、行为方式，以及关系取向。 丹麦心理学教授斯文德·布林克曼创作的《当我决定成为一个大人》一书中，少年安德烈也在找寻“什么是人”和“如何成为一个真正的人”的问题。 认知重构技术是一种认知行为疗法和未来导向疗法的核心组成部分，该技术表明，重新构造你对经历的理解，可以引发自我概念和情绪健康的重大转变。

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书里有句话说：“真正的‘深井思维’，不是简单地相信‘只要功夫深铁杵磨成针’，而是在吃透事物本质基础上坚持走正确的道路。 每当你选择那些能表达你想成为的样子的语言，你都在重塑你的人生蓝图。 改变自我概念不是要你假装成为别人，而是要认识到，你已经有能力超越你对自己讲的旧故事。 在布農語也可以解釋為「變成人」、「變成人形」，或是生命蛻變的歷程，故譯為《成為真正的人》。 故事講述臺灣日治時期一名原住民少年，跟著日本警察去搜救剛擊敗日本的美國飛行員。

如果你也受困于此刻的生活，不妨也给自己一个改变的机会，去开启一段属于你的改变之旅，去探索未知的风景。 你值得遇见一个完整的自己，你也值得拥有你的海阔天空。

成为自己，意味着你敢于面对真实的内心，敢于走出别人的影子，活出属于你自己的精彩。 这不仅是一种哲学思考，更是对当代教育和人生观的深刻启示。 这不是要你机械地重复你不相信的主张，而是要有意识的创造一个更有力量的、更真实的故事，一个关于你是谁、你将成为谁的故事。 一个人真正的成长，不是与他人攀比，而是超越昨天的自己。 忙碌着、充实着，心里才能充满希望；期待着、盼望着，生活才能更加精彩。