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Ces acides gras essentiels jouent un rôle majeur dans la protection. Ils favorisent la diminution de la pression artérielle chez les personnes hypertendues. Autrefois appelés « vitamine f », ils semblent présenter de grandes qualités nutritionnelles
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Ils représentent également de grands espoirs dans le traitement ou l’accompagnement de maladies chroniques Des apports en oméga 3 suffisants sont indispensables chez la femme enceinte, allaitante, en âge de procréer et chez l'enfant Ensemble, faisons le tour de la question.
Ils abaissent le taux de mauvais cholestérol.
Sources alimentaires, mécanismes d'action, bénéfices, dosages et précautions. On les trouve principalement dans certaines sources alimentaires, notamment les poissons gras, les huiles végétales, les noix et certaines graines. Pensez par exemple à réaliser une pizza composée de deux poissons différents. Ils contribuent au bon fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux
